Intuitie
Lesson 9 Module 2
Intuitie
Maak gebruik van je intuïtie. Als je bijvoorbeeld geen keuze
kan maken. Laat het dan even rusten, misschien wordt je
over een paar nachtjes slapen wakker met het gevoel dat
die keuze voor je gevoel het beste is.
Intuïtie is eigenlijk het zevende zintuig; het is een vermogen
dat ontstaat na het
opdoen van vele leerervaringen. Het betekent letterlijk het
innerlijk weten in het Latijn.
Intuïtie komt dus voort uit ervaring en kennis die je in
je onbewuste al ergens hebt opgeslagen.
Je intuïtie koppelt nieuwe gegevens aan eerdere opgeslagen informatie.
Malcolm Gladwell noemt het onbewust denken. Om keuzen te maken is het
van belang open te staan voor je intuïtie.
Meditatie is een goed middel om je bewuste denken een rustpauze te geven en
je intuïtie (verder) te ontwikkelen. Mediteren kun je overal en een paar minuten
kunnen al de benodigde innerlijke rust brengen.
Oefening 10
Maak in gedachten je keuze en stel je voor dat je fantasie werkelijkheid zou
worden, dat is de visualisatie meditatie en is benoemd in module 1; daarbij laat
je beelden uit het onderbewuste opkomen; dat geeft inzicht en kan een
verbintenis met de ziel teweeg brengen. Door visualisatie kom je in een echte
situatie (in je hoofd), waardoor het je kan helpen nieuwe paden te volgen of een
nieuwe gewoonte te creëren.
Verbeeldingskracht is het vermogen om je een voorstelling in je geest te maken
van iets dat (nog) niet bestaat. Je kunt je er een beeld van vormen. Het gaat
hierbij niet alleen om visuele beelden, maar ook over geluiden, geuren en
abstracte begrippen, zoals ideeën en concepten.
Gevoel bij ervaring haal je onderbewuste naar boven
Bij het maken van een keuze in ander werk of loopbaanontwikkeling en je weet
nog niet waar je talenten liggen of leuk vindt om te gaan doen dan is deze
oefening een juiste keuze
Oefening 11
Maak van je Curriculum Vitae een soort van stamboom. Zet op de tussenlijntjes
wat je tegelijkertijd deed in die periode. Bijvoorbeeld tijdens mijn opleiding
moest je ook stage lopen. Of naast je werk deed je ook nog vrijwilligerswerk of
sport. Zet er ook in wat je ooit georganiseerd hebt ook al is het in
gezinsverband. Of dat je ooit iemand geholpen hebt. Als je dat hebt gedaan, zet
je naast deze stamboom je gevoel erbij. Bij die ervaring had ik dat gevoel.
Bijvoorbeeld bij het organiseren van een staatfeest heb ik heel prettig
gewerkt met de buren. Afspraken goed nagekomen en heel veel geleerd. Ik
voelde me sociaal behulpzaam. Dat gaf mij een goed gevoel.
Doel van deze opdracht is om na te gaan waar je al eerder onbewust keuzes
hebt gemaakt, zet het erachter. Wat is je gevoel erbij. Wat zou je opnieuw
willen oppakken. Waar voelde je je goed bij, is dat iets om mee door te pakken
in de toekomst.
periode | Wat deed je nog | Hoe voelde je | Wil je er iets |
|---|---|---|---|
basisschool | Turnen, wandelen | Ik vond het | nadat ik gestopt |
Mavo | leuke opdrachten, | Ik vond het | daar is een keuze |
Havo/VWO | Havo overdag en in | te vermoeiend, | Keuze gemaakt |
HBO | Stage lopen bij een | Goede | Ik heb dan ook |
Gewerkt bij | Ik deed werk dat | Heb toen | |
Na PZH nog | Tegelijk een begeleiding blijven geven | Omdat ik een | Huis gekocht, |
PZH | Weer terug bij PZH | Vond het leerrijk, | Keuze gemaakt |
Coa | ZZP (gedeeltelijk) | Trots op mezelf, | Iets kunnen |
Foto
Met foto’s worden herinneringen vastgelegd. Bij die herinnering had je een
bepaald gevoel. Kies ervoor dat gevoel opnieuw te beleven, bedenk iets of een
activiteit waarin je dat gevoel weer terug kan krijgen.
Oefening 12
Zoek een paar foto’s uit je collectie, ongeveer 7-10. Bijvoorbeeld een foto toen
je je diploma behaalde of van een uitje met je ouders, vriend(in) of gewoon een
selfie. Het kan van alles zijn.
Leg die foto’s naast elkaar en ga bij elke foto na wat je gevoel erbij was. Schrijf
dat gevoel op. Stel prioriteiten van 1 t/m 10. Maak van de eerste drie
prioriteiten en keuze, bedenk een activiteit waarin je dat gevoel opnieuw kan
beleven, als dat bevalt kan dat αn van je doelen worden
Bijvoorbeeld, ik heb een foto van mijn kind en ik op vakantie. Ik had daar een
vrij gevoel, even aan niets denken, gezellig met mijn kind zijn. Ik kan mij nu
voornemen om zoiets nog eens te beleven door een vakantie als doel te
stellen
Flow schrijven en je intuitie
Flow-schrijven helpt je om dingen uit je onderbewuste in je bewuste
waarneming te krijgen. Je schrijft als het ware je hoofd leeg. Alle intuïtieve
gedachten komen op papier te staan, want emoties en gedachten kunnen je
intuïtie blokkeren. In het begin denk je waar moet ik beginnen. Je kan geen
woorden vinden. Dat is niet erg.
Schrijf je gedachten op zonder kritisch te zijn.
Schrijf losse woorden, onafgemaakte zinnen. Het maakt niet uit. Na een tijdje
zal het vloeiender gaan. Je wordt creatiever. Je kunt het doen op elke moment
van de dag dat jou goed uitkomt
Oefening 13
Voordat je deze oefening doet kan je eerst tot rust komen door een meditatie of
heerlijke muziek opzetten of een korte wandeling maken. Laat alle gedachten
los op jou manier.
Deepak Chopra zegt schrijf elke morgen 3 dingen op waarvoor je dankbaar
bent. Hou het in je gedachten. Je zult zien door elke dag stil te staan bij wat je al
hebt, je persoonlijke ontwikkeling groeit en er zullen zaken (ook al zijn het heel
kleine dingen) op je pad komen waardoor je makkelijker je keuze kan maken.
Je kan in een notitieblokje bijhouden wat bijvoorbeeld de hoogtepunten van de
dag waren, of dingen die je blij maakten, dingen waar je energie van kreeg of
een intentie (rondom een doel, die je wilt gaan bereiken) Eigenlijk alles dat in je
opkomt van mensen, gevoelens, situaties, locaties en activiteiten. Als je dit een
tijdje doet en terugleest kan je zien welke dingen werkelijk zijn, dingen die je
opvalt, dingen die je minder prettig vond, dingen waar je in het vervolg beter op
zult letten. Of je ziet er een rode draad in. Heb je een goed gevoel daarbij, hou
dat dan vast. Merk je dat er dingen zijn waar je niet goed bij voelde. Probeer
daar dan aan te werken of lering er uit te halen. Of je ontdekt dat sommige
vragen waar je mee zit al beantwoord zijn.
Een voorbeeld van mijzelf, toen ik bezig was met de coachopleiding moest ik
opdrachten doen waarbij interactie met een ander persoon vereist was. Ik zat
ermee wie ik kon benaderen om die opdracht uit te voeren. Het was
vrijdagavond en ik ging met iemand mee naar een feestje. Daar kwam er een
persoon naar mij toe die ineens al zijn zorgen uitte. Ik dacht he, al mijn vragen
die ik beantwoord moest hebben, heeft die persoon zonder dat ik ernaar
vroeg beantwoord. Probleem of dilemma waar ik mee zat, opgelost. Wel heb
ik toestemming gevraagd aan die persoon om die informatie te gebruiken.
Er zijn nog een heleboel manieren om erachter te komen welke keuzes je wilt
gaan maken, ik kan er nog lang over doorgaan. Hierboven heb ik de
belangrijkste keuzesystemen genoemd.
In de volgende les gaan we een stukje verder.
Nu je erachter bent gekomen wat je leuk vindt om te doen in het leven, welke
richting je op wilt gaan en ook de keuze hebt gemaakt om je daarop te richten,
wordt zichtbaar voor jezelf aan welke doelen je wilt gaan werken. Of je bent
erachter gekomen welke talenten je hebt en waar je iets mee wilt gaan doen. In
de volgende les ga jij je richten op je doel. Met voorbeelden laat ik zien hoe je
kan richten op je doel.